Vælg den rigtige type løbesko

Alle former for løb er gode, men det er vigtigt at vælge de rigtige sko til dine fødder og underlaget.

Hvilken type løbesko passer til mig?

• Neutrale sko: Til normalt løbestil. Med dæmpning og stabilitet.

• Pronationssko: Til dig, der pronerer (foden ruller indad). Giver ekstra støtte.

• Letvægtsko: Minimalistiske, tynd sål, lidt dæmpning. Kræver øvet løber.

• Trail-sko: Til terræn med grov sål og slidstærkt materiale. Mindre dæmpning.

• Hybrid-sko: Kombination af asfalt og terræn, god til varieret underlag.

Hvor løber du?

• Asfalt: Sko med god pasform og åndbarhed. Ikke slidstærke til terræn.

• Terræn: Trail-sko med grov sål, ekstra beskyttelse og godt greb.

• Hybrid: Til blandet underlag som asfalt og skovstier.

Hvor langt løber du?

Lange og mange ture kræver slidstærke sko med god dæmpning. Dyrere sko har ofte bedre holdbarhed. Det kan være godt at skifte mellem to par sko.

Løbestil

De fleste har neutral løbestil. Overpronation (foden hælder indad) kræver stabilitet og støtte.

Godt at vide

Konkurrencesko er ofte lettere, men slides hurtigere. Pris er ikke alt – vælg sko efter dine behov.

Held og lykke med træningen!