KLE DEG RIKTIG MED 3-LAGS PRINSIPPET

KLÆR ETTER VÆR

Det kan være vanskelig å kle seg riktig når du skal være utendørs, enten du skal på tur i fjellet, ta en løpetur eller gå en lang tur. Det er viktig å planlegge hva man skal gjøre, hvordan værmeldingen ser ut og deretter kle seg etter 3-lags prinsippet. Tenk innenfra og ut!

Vi veileder deg i 3-lagsprinsippet!

LAG 1 : FUKTTRANSPORT

Vi kaller klærne du bruker nærmest kroppen for lag 1, formålet med det første laget er å transportere fuktighet bort fra huden. Her anbefaler vi et undertøy som skal sitte så tett inntil kroppen som mulig for å fylle sin funksjon på best mulig måte. Du bør ikke bruke et bomullsplagg som første lag, fordi det absorberer fuktighet og vil dermed gjøre deg våt og kjøle deg ned når du skal ut i aktivitet.

TIPS!

Bruk ullundertøy; materialet er fukttransporterende og tynnere versjoner er også hurtigtørkende. I tillegg har ull den egenskapen at den fortsetter å varme selv om den blir våt.

LAG 2 : VARME

Det såkalte mellomlaget er der for å holde deg varm. Et luftig lag som skal kunne slippe gjennom fuktigheten fra det første laget og samtidig isolere varmen. Hvilken type plagg som skal brukes avhenger helt av temperatur og aktivitet. Skal du være veldig aktiv vil vi anbefale et tynnere plagg i et teknisk materiale. Skal du i stedet holde deg til lav aktivitet er et tykkere plagg i for eksempel ull eller fleece å foretrekke, eller trenger du ekstra varme er en lett dunjakke et toppvalg.

LAG 3 : VÆRBESKYTTELSE

Det siste og ytterste laget kaller vi lag 3. Disse plaggene har som oppgave å beskytte de underliggende lagene og deg mot kjølig vind og vått regn. Et skallplagg er det du trenger! Det er viktig at plagget har evne til å puste og at fukt kan trenge gjennom og kondensere på utsiden. Softshell-plagg er ekte vinnere når det kommer til et tredje lag, men husk at de ikke tåler fuktighet like godt som et skallplagg.

TIPS!

Investerer du i et softshell som lag 3, kan det være greit å pakke et lett skallplagg i sekken som du kan ta ut hvis det regner.

3-lagsprinsippet er et standardsett som du kan bruke som grunnlag når du skal kle deg til friluftsliv og hverdagsliv. Hvis klimaet er kaldt, kan det være nødvendig med flere mellomlag, og ved varmere temperaturer kan to lag være nok. Tilpass klærne etter klimaet og finn dine nøkkelplagg!

Her har vi listet opp 3-lags-prinsippet i form av klesplagg for å gi deg en smakebit på lag-på-lag-tenkningen. Men, dette gjelder også når det kommer til luer og hansker. I kaldt vær kan du for eksempel bruke et par tynnere tettsittende hansker etterfulgt av et par tykkere, som isolerer varme og er værbestandige. Det samme gjelder caps.

Lykke til og god tur!

LAG 1

LAG 2

LAG 3