Vinterløping kan være en sunn og energigivende opplevelse hvis du kler deg riktig. Du trenger klær, sko og utstyr som hjelper deg med å holde varmen og samtidig yte ditt beste under løpeturene i vinterlandskapet. Men hvordan kler du deg til vinterløping? Vi hjelper deg!

HVORDAN SKAL JEG KLE MEG FOR Å LØPE PÅ VINTEREN?

Klær er essensielt når det kommer til vinterløping og å ikke bli for varm eller kald i løpet av treningen. Bruk lag-på-lag-prinsippet for å regulere kroppstemperaturen under løpeturen. Et godt underlag for fukttransport, et isolerende mellomlag og en vind- og vanntett ytterjakke gir deg muligheten til å tilpasse bekledningen til temperatur og vær.

UNDERTØY

Et godt undertøy er avgjørende for å holde kroppen varm og tørr under vinterløping. Undertøy i tekniske materialer foretrekkes, da de effektivt transporterer fuktighet bort fra kroppen og samtidig isolerer mot kulde.

LØPEJAKKE

Å velge riktig løpejakke er avgjørende for å holde deg varm og komfortabel under vinterløpingen. Velg en jakke med avanserte materialer som puster og samtidig beskytter mot kulde og vind. En jakke som også er vannavstøtende for å holde deg tørr i uventet vær er å foretrekke.

Mange løpejakker har justerbare ventilasjonsåpninger, som er en optimal måte å regulere temperaturen på under løping.

Bukser eller tights

En god treningsbukse eller løpetights er en stor del av vinterløpingen. Velg bukser som er isolert for å holde bena varme og samtidig gi deg bevegelsesfrihet. Sportshopen tilbyr både bukser og tights med teknologier som puster og transporterer bort fuktighet for å holde deg tørr og komfortabel.

TIPS! Hvis du trenger ekstra varme over rumpe og lår, kan vi anbefale Östersund Down Shorts fra Swedemount! En shorts i kvalitativt dun som varmer godt over de store musklene og gir en fin touch til treningslooken din!

HVILKE LØPESKO PASSER FOR VINTERLØPINGEN?

Valg av løpesko er avgjørende, spesielt om vinteren når veiene kan være glatte. Det finnes løpesko med spesialdesignede yttersåler for maksimalt grep på snø og is. Mange modeller er også laget av vannavvisende materiale for å holde føttene tørre.

For økt sikkerhet og stabilitet på isete og glatte veier kan du også vurdere å bruke pigger. Disse små, enkle tilbehørene kan enkelt festes til løpeskoene dine og gir ekstra grep på vanskelige underlag.

Sørg for at piggene passer til løpesko, slik at du får den riktige versjonen for vinterløpingen din.

PRAKTISKE TILBEHØR

Om du har klær og sko, så er du nesten klar for å begi deg ut på tur. Det siste du behøver er nødvendig tilbehør som forsterker løpeturen din.

Accessoarer

Ikke glem accessoarer som hansker og lue for å holde hender og hode varme. En buff kan også være bra å bruke når det er kaldt ute.

Det finnes også smarte mobilbånd som du kan feste rundt armen slik at mobilen er lett tilgjengelig om du skulle ha behov for den under løpeturen.

LØPESEKKER

En løpesekk er et praktisk tilbehør for vinterløping, da den lar deg ha med deg nødvendig tilbehør og ekstra klær om du skulle fryse. Velg en ryggsekk med flere rom, og som er enkel å bruke når du trenger de viktigste tingene under løpeturen.

HODELYKT OG REFLEX

Under vinteren blir de mørke timene mange flere. Derfor er det viktig at du ikke glemmer å bruke reflex eller hodelykt - slik at du enkelt kan ses i mørket.