GUIDE - ALT OM LANGSKI

Ta del i ekspertenes beste tips for langrenn. Hvordan trene, teknologi og hvilken vegg du skal bruke. Her får du også hjelp til å finne riktige ski.

VIDEOGUIDES

Fra skiskytterlandslaget

finn din SMØRING

velg rett langrennsski

Veiledende guide for hvor lange langrennsski du bør ha.

Viktig å huske på når du velger langrennsski er vekten din og erfaring med langrenn. En god skiløper med god teknikk kan ha en ski med hardere spenn enn en nybegynner som veier like mye og er like lang.

Velg ski for klassisk.

Når du velger ski for klassisk, legg til 20 centimeter til kroppslengden for å bestemme hvilken skilengde du bør ha. Eksempel: 178 cm + 20 cm = 198 cm lange ski.

Velg ski for fristil/skøyting.

Skal du velge en ski for fristil/skøyting skal du ta kroppslengden din og legge på 10–15 cm på skiens lengde. Skal du konkurrere finnes det en regel som sier at skien ikke får være 10 cm kortere enn din egen lengde.

Skilengde for barn 0–4 år:

Like lange ski som barnet selv

Skilengde for barn 5–8 år:

Her kan du legge på 10 til 20 cm på barnets lengde.

Klær til langrenn

Når du går på langrenn er langrennsbekledningen et høyt krav. Det er viktig at lengdebuksene og jakken din beskytter mot vinden da høy hastighet på turen kan bidra til kjølende effekter. Du finner selvsagt alt du trenger til langrenn her på Sportshopen. Alt fra tilbehør, som luer, langrennshansker og sokker til de større delene som jakker og bukser.